ADHS Coaching & Training: in Graz oder remote weltweit

Ich habe mein Büro im Herzen von Graz, Steiermark, Österreich. Live Coachings können deswegen entweder dort face to face stattfinden, bei einem Spaziergang im Stadtpark, einem ruhigen Café oder auch remote via Teams, Zoom, Google Meet oder andere online Kanäle.

ADHS Graz Büro Neutorgasse — Praxis in der Neutorgasse in Graz

Trainings und Vorträge zu Themen rund um ADHS für Organisationen können bei Ihnen vor Ort oder in einem Seminarhotel stattfinden. Selbstverständlich biete ich auch Webinare oder online Vorträge an.

ADHS Coaching und Training

Im Coaching oder Training im organisationalen Kontext stehen folgende Themen für Menschen mit ADHS häufig im Vordergrund:

Zeit- und Selbstmanagement mit ADHS

Arbeitsaufgaben effektiv strukturieren und Prioritäten setzen kann man lernen. Das vermeidet Überforderung und steigert die Produktivität. (Was widerrum zu mehr Selbstwertgefühl führt!) Praktische Tipps und Tricks, um tägliche Herausforderungen wie Zeitmanagement, Organisation und Priorisierung zu bewältigen.

Emotionale Regulation und Stressmanagement

Menschen mit ADHS haben einen eigenen Zugang zum Thema Stress. Deswegen greifen klassische Stressmanagement-Techniken nicht. Ziele dabei sind das Bewältigen von Misserfolgen, weniger Grübeln und besserer Schlaf, sowie Herunterkommen und Ausspannen.

Interpersonelle Fähigkeiten und Teamarbeit

Menschen mit ADHS kämpfen oft mit zwischenmenschlichen Themen. Teils geprägt aus negativen Erlebnissen aus der Kindheit, fällt soziale Interaktion Menschen mit ADHS deutlich schwerer. Das Coaching unterstützt die Entwicklung von Fähigkeiten die notwendig sind, um Beziehungen erfolgreich zu gestalten. Schwerpunkt liegt auf Kommunikationsfähigkeit und Konfliktlösung mit ADHS.

Persönliche Stärken und Selbstwahrnehmung

Arbeiten Sie daran, das Ihr Bewusstsein für Ihre Stärken zu schärfen und Selbstvertrauen aufzubauen. Dies ist besonders für Menschen mit ADHS essentiell, da ADHS oft ein großer Teil des Selbstbildes ist. Erkennen und Nutzen der eigenen Stärken und Talente, um persönliches Wachstum und Erfüllung zu fördern.

Karriereentwicklung und berufliche Ziele

Aufbauend auf den persönlichen Stärken ist es sinnvoll sich genauer mit der eigenen Karriereplanung auseinander zu setzen. Was möchte ich wirklich? Was liegt mir? Welche Berufe kommen für mich und mein ADHS in Frage? Wo kann ich meine Stärken nutzen?

Für Führungskräfte von Menschen mit ADHS stehen hingegen folgende Themen im Vordergrund:

Anpassung von Arbeitsumgebungen

Beraten Sie zur Gestaltung von Arbeitsplätzen, die die Konzentration fördern und Ablenkungen minimieren, um den Bedürfnissen von ADHS-Betroffenen gerecht zu werden.

Führen von Mitarbeitenden mit ADHS

Entwickeln Sie Führungskompetenzen, die speziell darauf ausgerichtet sind, das Potenzial von Mitarbeitenden mit ADHS voll auszuschöpfen. Dies umfasst das Verständnis für die besonderen Herausforderungen und Bedürfnisse von ADHS-Betroffenen im Berufsalltag sowie den Einsatz von Strategien, die deren Engagement und Effizienz fördern. Führungskräfte sollten lernen, flexible und anpassungsfähige Managementstile zu nutzen, die eine positive und unterstützende Arbeitsatmosphäre schaffen.

FAQ

Was ist der Nutzen von Coaching und Training für ADHS?

Menschen mit ADHS stehen oft vor besonderen Herausforderungen im Arbeitsumfeld, wie höhere Raten von Arbeitslosigkeit und Schwierigkeiten im zwischenmenschlichen Bereich. Ein angepasstes Coaching kann helfen, diese Herausforderungen zu bewältigen, indem es auf wichtige Bereiche wie Emotionsmanagement, Stressbewältigung und effektives Zeitmanagement fokussiert.

Wirkt ADHS Coaching und Training?

Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass zielgerichtetes Coaching nicht nur die unmittelbare Arbeitsproduktivität steigert, sondern auch das Selbstvertrauen und die Selbstwirksamkeit der Beteiligten stärkt. Hierzu verweist eine Meta-Analyse auf die positiven Effekte solcher Coaching-Ansätze (Emerald Insight, 2019). Auch ADDA berichtet, dass gezielte Unterstützungsmaßnahmen signifikante Verbesserungen erzielen können.